熱中症に　ついて

熱中症に　気を　つけてください

日本の　夏は　とても　暑いです。
熱中症は　（暑くなると）　体が　熱くなって　体の調子が　悪くなります。
外だけでなく　家の中や　寝ている時でも　熱中症に　なる時があります。
死ぬ時も　あります。

熱中症の症状

熱中症になったら、体に　おこること

• めまい（うごくことができません）
• 汗が　とまりません
• 筋肉痛（足や　手が　いたいです）
• 吐き気（たべたものが　くちから　でます）
• 頭が痛いです
• 疲労感（とても　疲れた　感じが　します）
• 判断低下（なにも　考えることができません）

注意！！

• 自分で　水を　飲むことができません
• 名前を　よんでも　こたえることができません
• けいれん　します（手や　足が　ふるえています）
• まっすぐ　歩くことが　できません

熱中症に　ならないように

• 涼しい　服を　着ます。
• 帽子や　日傘を　使います。
• のどが　かわく前に　何度も　水を　のみます。塩分も　とります。
• 部屋の中は　エアコンを　使います。
• 暑い時は　むりを　しません。

熱中症になったら

• 日かげや　涼しいところに　行きます。
• 水、塩分、スポーツドリンクを　飲みます。
• 服を　ぬぎます。
• 氷をいれた　袋で、首や　わきの下、足の　付け根を　冷やします。
• 体に　水を　かけて、風を　あてて　体を　冷やします。

熱中症の予防についてのリーフレット

熱中症に　ならないために　気をつけることや　熱中症になった時に　どうしたらいいかについて、書いた　日本語と　14の　ことば【英語（English）、中国語（繁体中文・簡体中文）、韓国語（한국어）、イタリア語（italiano）、インドネシア語（Indonesia）、スペイン語（español）、タイ語（แบบไทย）、タガログ語（tagalog）、ドイツ語（Deutsch）、ネパール語（नेपाली）、フランス語（Français）、ベトナム語（tiếng việt）、ポルトガル語（português）】で　読むことが　できます。

• 厚生労働省「熱中症の予防についてのリーフレット」